Il corretto stile di vita,è sempre più un argomento di moda,di tendenza.
La stragrande maggioranza delle persone crede che vivere un corretto stile di vita sia una sfida quasi impossibile,tuttavia adottare qualche cambiamento alla propria routine quotidiana e iniziare alcune pratiche salutari rappresenta il primo passo per raggiungere la meta.
- INIZIARE LA GIORNATA CON UN BICCHIERE DI ACQUA: l'acqua ci aiuta a smaltire le tossine dal nostro corpo.
- NON SALTARE LA COLAZIONE,la colazione in molte culture è il pasto a cui si da più importanza e ci sarà un motivo... la colazione dovrebbe essere consumata prima delle 8:00
- TROVA ALMENO 15 MINUTI PER ATTIVITà FISICA,la mattina dedicati almeno per 15 minuti allo stretching e ad una bella passeggiata aerobica.
- PRATICA UNA CORRETTA ALIMENTAZIONE;rivolgiti ad Nutrizionista o perlomeno cerca di rendere colorati i tuoi piatti,questo perchè le varie vitamine hanno lunghezze d'onda diverse e quindi anche colori differenti, includi tanti nutrienti e soprattutto frutta a Volontà.
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