l'American Academy of Pediatrics raccomanda ai bambini di età inferiore ai 2 anni di evitare i media digitali diversi dalle chat video.
I bambini dai 2 ai 5 anni invece non dovrebbero guardare per più di un'ora programmi per bambini di alta qualità,
questo perchè abusando di questi dispositivi si starebbe inattivi fisicamente,aumentando una predisposizione all'obesità infantile,mentre giocare all'aperto oltre che bruciare le calorie,li rende più forti fisicamente.
Quattro regole d'oro per non giocarsi la vista
- Curare la postura. La distanza ideale dal computer è infatti decisiva. Quale? Settanta centimetri dal monitor, che sono misurabili abbastanza semplicemente: stendete il braccio davanti a voi”. E la tastiera? “Suggerisco una distanza corrispondente a quella del proprio avambraccio”, meglio se posta “su un piano inclinato di 20 gradi”. E questa è anche la modalità corretta per leggere un libro.
- Fare la pause di lavoro. Dopo due ore davanti allo schermo di un computer, conviene una pausa
- l'illuminazione giusta. La luce deve essere diffusa ed uniforme in tutta la stanza. Altrimenti si genera affaticamento”.
- controllo periodico da un oculista.
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